Buku ini menjelaskan segala hal yang berkenaan dengan pengembangan gaya hidup sehat seperti bagaimana memilih makanan, memahami manfaat dan fungsi bahan makanan, mempelajari metode-metode pengolahannya dan memahami label makanan, mengenal zataditif dan endapan kimiawi pada makanan dan mencegah berkembangnya racun pada makanan.
Buku MPASI berisikan kumpulan menu pendukung asupan nutrisi untuk bayi dan balita dan buku ini menyajikan berbagai menu MPASI untuk bayi maupun balita. Menu-menu yang disajikan sudah disesuaikan dengan usia dan kebutuhan asupan gizinya.