Dalam isi buku ini dijelaskan tentang sejarah dan mitos susu sapi, kandungan gizi susu, dan beberapa hasil penelitian menganai susu sapi baik mitos Vs. fakta.
Pembahasan dalam buku ini dijelaskan mengenal hipertensi dari istilah, tekanan darah, jenis hipertensi, pengukuran tekanan darah, pengobatan hipertensi secara umum, upaya pengobatan sendiri, hipertensi dan pengaruhnya, dan terdapat aneka jus buah untuk hipertensi dan pengobatan dengan ramuan tradisional.
Pembahasan dalam buku ini dijelaskan tentang minuman tradisional penguat kekebalan tubuh dilengkapi 14 formula khusu berkasiat yaitu rempah tanaman berkhasiat, produk kelapa (Khasiatnya dalam minuman rempah)
Buku ini menjelaskan beberapa alternatif resep jus buah dan sayuran beserta manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan.
Buku MPASI berisikan kumpulan menu pendukung asupan nutrisi untuk bayi dan balita dan buku ini menyajikan berbagai menu MPASI untuk bayi maupun balita. Menu-menu yang disajikan sudah disesuaikan dengan usia dan kebutuhan asupan gizinya.